Tiểu đường là bệnh nguy hiểm, thuộc top 7 nguyên nhân gây tử vong tại Việt Nam. Đáng lo ngại là độ tuổi trung bình mắc bệnh giảm từ trên 40 xuống 25 – 30, thậm chí ở trẻ sơ sinh.
Với số liệu người mắc bệnh ngày một tăng cao cũng như trẻ hóa, việc phòng chống đái tháo đường lại trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Tác động của lối sống và dinh dưỡng
Tiểu đường hay đái tháo đường là một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến nhất trên toàn thế giới, gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe cộng đồng và là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng thứ 3 thế giới sau bệnh ung thư và tim mạch.
Tại Việt Nam, bệnh đái tháo đường nằm trong 7 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, với tỉ lệ gia tăng lên tới 200%, thuộc hàng cao nhất thế giới. 50% số trường hợp chưa được chẩn đoán và 60 – 70% chưa điều trị đúng cách.
Nếu không được chữa trị, đái tháo đường có thể dẫn đến những biến chứng đe dọa đến tính mạng như bệnh võng mạc (gây mù lòa), tổn thương thần kinh nặng (dẫn đến nhiễm trùng, cắt cụt chi), bệnh lý tim mạch (đột quỵ, nhồi máu cơ tim)…
Nguy hiểm là vậy, nhưng độ tuổi của người mắc bệnh đái tháo đường đang ngày một trẻ hóa, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2. Trước đây tiểu đường tuýp 2 thường xảy ra ở người trung và cao tuổi (40 tuổi trở lên), nhưng hiện nay rất nhiều người mắc bệnh khi mới 25 – 30 tuổi, thậm chí ở tuổi vị thành niên. Số ca mắc tiểu đường thai kì cũng gia tăng, khiến nhiều trẻ được phát hiện tiểu đường từ giai đoạn trẻ sơ sinh (0,3%) hoặc dưới 2 tuổi (8%).
Đây là thực trạng đáng lo ngại, khiến chúng ta cần nhìn nhận lại nguyên do bệnh trẻ hóa. Không thể phủ nhận rằng đất nước phát triển, điều kiện kinh tế được cải thiện đã tác động đến lối sống và dinh dưỡng của thế hệ trẻ hiện nay:
– Sự du nhập văn hóa phương Tây khiến giới trẻ thích ăn đồ ăn nhanh, uống trà sữa, nước ngọt giàu chất béo và nhiều đường. Một bộ phận giới trẻ lại sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu điều độ, bỏ bữa vì chơi games, xem ti vi… khiến năng lượng dư thừa và tích lũy, gây tình trạng kháng insulin và rối loạn chuyển hóa, dẫn đến bệnh tiểu đường.
– Chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng giới trẻ lại thường xuyên ngồi 1 chỗ, hạn chế vận động khiến cơ thể không tiêu hao năng lượng và dẫn đến thừa cân, béo phì.
– Thừa cân béo phì: Thời kỳ mới phát béo, chức năng của hormone còn bình thường, nhưng do sự đề kháng hormone tăng lên làm giảm sút hiệu quả của hormone nội tiết này. Để khắc phục hiện trạng đó, tuyến tụy phải hoạt động liên tục khiến chức năng tiết hormone suy giảm và không đủ để duy trì chuyển hóa đường trong máu, dẫn tới đái tháo đường tuýp 2.
Chung tay thay đổi từ nhận thức
PGS.TS Nguyễn Thy Khuê, Chủ tịch Hội Nội tiết – Đái tháo đường TP Hồ Chí Minh cho biết: “Thực hiện lối sống và ăn uống lành mạnh có thể phòng ngừa được 70% đái tháo đường tuýp 2 và giảm nguy cơ mắc bệnh”.
– Chế độ ăn khoa học: Không bỏ bữa, hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ hay nội tạng động vật. Sử dụng ngũ cốc nguyên cám, rau xanh và hoa quả để cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Tránh xa đồ uống có cồn và chất kích thích.
– Duy trì tập luyện mỗi ngày theo thể trạng cơ thể, tối thiểu 30 phút/ngày để tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái.
– Kiểm soát cân nặng: Nên kiểm tra cân nặng thường xuyên để kịp thời điều chỉnh trong mức cho phép.
– Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện và điều trị sớm bệnh tiểu đường sẽ giúp ngăn chặn và làm giảm các biến chứng nguy hiểm.
Các hoạt động phòng chống béo phì và đái tháo đường ngày một trở nên cấp thiết và cần sự chung tay của xã hội cũng như ý thức của mỗi cá nhân. Trong đó, việc xây dựng trong cộng đồng lối sống cân bằng, khỏe mạnh kết hợp giữa vận động và dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết.
GẠO RUỘNG RƯƠI xuất phát từ chính người trong cuộc mắc tiểu đường thai kỳ mà khao khát mang đến sản phẩm gạo sạch cho những người đồng cảnh ngộ, ấy thế rồi đi tìm và gặp được Gạo Ruộng Rươi như một sự hội ngộ. Thấu hiểu nỗi lo lắng của những người đồng bệnh, và cái tâm mong được mang lại điều tốt đẹp cho cộng đồng nên mới có duyên để gặp được Gạo Ruộng Rươi. Đó là loại gạo dinh dưỡng, đảm bảo an toàn và cải thiện cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường!
Vậy nên Gạo Ruộng Rươi mong muốn được đồng hành để mang đến một đời sống khỏe mạnh, an lành cho các bệnh nhân tiểu đường!
– Website: gaoruongruoi.com
– Fanpage: Gạo Ruộng Rươi
– Điện thoại: 0965097642
#Gạo_ruộng_rươi, #Rueco, #Hạt_gạo_yêu_thương
